ジャンル くらしと健康
オンライン
最高の健康法「入浴」を科学する 自宅のお風呂から温泉まで
早坂 信哉（東京都市大学教授）
| 曜日 | 土曜日 |
|---|---|
| 時間 | 15:30～17:00 |
| 日程 |
全2回
・04月27日 ～
05月11日 (日程詳細) 04/27, 05/11 |
| コード | 710660 |
| 定員 | 30名 |
| 単位数 | 1 |
| 会員価格 | 受講料 ¥ 5,940 |
| ビジター価格 | 受講料 ¥ 6,831 |
目標
・入浴の基本的医学効果を理解する。
・医学的に正しい入浴法を実践できる。
・症状に合わせた入浴法を身につける。
・温泉の基本を理解する。
講義概要
日本における入浴の歴史や、入浴の基本的な医学効果を伝えた上で、今晩から実践できるように、医学研究を踏まえた安全で効果的な入浴法を伝えます。さらに肩こりや不眠といった日常よくある体調不良に対する入浴法のコツもお知らせします。温泉についても温泉巡りが楽しくなるような、泉質の特徴や選び方などの基礎知識を講義します。※2023年度春学期に中野校で実施した同名講座と同じ内容です。
各回の講義予定
| 回 | 日程 | 講座内容 | |
|---|---|---|---|
| 1 | 04/27 | 「入浴」を科学する 今晩からできる入浴法 | 入浴に関する歴史、医学的に正しい入浴法やその効果など、今晩からできる入浴法を解説いたします。 |
| 2 | 05/11 | 温泉の選び方 今はやりのWellbeing ウエルビーイング（よりよく生きる）に着目して | 温泉を活用して自分の心身の健康づくり、温泉のWellbeingをコンセプトとしてとして、正しい温泉の選び方をお伝えします。 |
ご受講に際して（持物、注意事項）
◆休講が発生した場合の補講は5月25日(土)を予定しています。
◆Zoomウェビナーを使用したオンライン講座です。
◆お申込みの前に必ず「オンラインでのご受講にあたって」をご確認ください。
◆お申込みいただいた有料講座の動画は、当該講座実施の翌々日(休業日を除く)17:30までに公開します。インターネット上で1週間のご視聴が可能です。視聴方法は、以下をご確認ください。
【会員】授業動画の視聴方法(会員向け)
【ビジター・法人会員】授業動画の視聴方法(ビジター・法人会員向け)
◆参考書籍『入浴は究極の疲労回復術』(早坂信哉著、山と渓谷社、ISBN:978‐4635490566)をお読みいただくとより理解が深まります。
◆2023年度春学期に中野校で実施した同名講座と同じ内容です。
講師紹介
- 早坂 信哉
- 東京都市大学教授
- 医師・温泉療法専門医、博士(医学)。1968年生まれ、自治医科大学医学部卒、同大学院修了。高齢者医療・地域医療の経験から入浴の重要性に気づき25年以上にわたって4万人以上の入浴を調査したお風呂や温泉に関する医学的研究の第一人者。分かりやすい解説で「世界一受けたい授業」「チコちゃんに叱られる!」などテレビ出演の他、ラジオや新聞、雑誌、講演など多方面で活躍中。日本健康開発財団温泉医科学研究所所長、日本温泉気候物理医学会理事、日本銭湯文化協会理事。著書「入浴は究極の疲労回復術」(山と溪谷社)、「最高の入浴法」(大和書房)、「入浴検定公式テキスト」(日本入浴協会)など。
