目標

・安全な登山と、事前準備を行うための知識を身につける
・楽に疲れずに歩くための知識・技術を身につける

講義概要

体力や経験に見合った登山を行うためには、適したルートを選び、スケジュールを立案する必要があります。現代は書籍・雑誌だけではなく、ネットからも情報を集めることが出来ますが、情報量が多すぎて判断に迷うこともあります。初心者の方が自分に合った情報を集め、登山計画を立てるための準備法を解説します。また、山歩きを始めたばかりの方ほど、体力的な負担が大きく「苦しい山歩き」になりがちです。疲労を軽減し、体力にゆとりをもって下山できる、効率的に歩くための知識・技術を学びます。本講座で予備知識を身につけ、山歩き未経験者・初心者の方が、より山歩きを楽しめるようになることを願っています。

各回の講義予定

ご受講に際して（持物、注意事項）

◆本講座については、休講が発生した場合の補講日は設けておりません。
◆参考図書:野中径隆著『プロガイドの新提案バテない登山技術』、『Q&Aでわかる山の快適歩行術』 (どちらも山と渓谷社)をお読みいただくとより理解が深まります。

講師紹介