目標

・東洋医学の特徴を理解する:心身一如、未病の概念など
・東洋医学の陰陽虚実、気血水、五臓などの考え方を理解する
・100歳までの心身の変化について理解する
・養生についての理解を深める
・フレイルの概念を理解して各自に合った対策を考える

講義概要

人生100年時代の到来とともに、自分の親よりも寿命が長くなることで心身の変化についてのお手本が少なくなってきます。約2000年以上にわたって受け継がれてきた東洋医学では、人間が100歳まで健康に生きることを想定したカラダとココロのケア、すなわち養生を説いてきました。本講座では、東洋医学の知恵を活用して、「うまく老いる」、すなわち、カラダとココロの変化を受け容れ、その変化に対して適切な養生をすることで、各自に備わった寿命を最大限に発揮させることを目指しています。

各回の講義予定

ご受講に際して（持物、注意事項）

◆休講が発生した場合の補講日は、7月23日(水)を予定しています。
◆参考図書:木村容子著『60代70代80代をうまく老いる健康養生法』(さくら舎)

講師紹介