ジャンル くらしと健康
中野校
睡眠のメカニズム 眠っている間に体の中で何が起こっているのか
西多 昌規（早稲田大学教授）
| 曜日 | 土曜日 |
|---|---|
| 時間 | 13:10～16:35 ※途中休憩をはさみます。 |
| 日程 |
全1回
・01月18日 ～
01月18日 (日程詳細) 01/18 |
| コード | 340615 |
| 定員 | 42名 |
| 単位数 | 1 |
| 会員価格 | 受講料 ¥ 5,940 |
| ビジター価格 | 受講料 ¥ 6,831 |
目標
・睡眠中に人間の身体で起こっている現象を、わかりやすく解説します。
講義概要
本講義の目的は、睡眠中の身体の変化や生じている生理現象を、現在までに確認されているエビデンスをもとにして、わかりやすく伝えることである。睡眠中の生理現象については、睡眠中枢が脳に位置していることもあり、脳神経系を主役として語られてきた傾向がある。しかし、睡眠中の身体の変化や活動については、十分な解説が行われてきたとは言えない。本講義では、最初に睡眠の基本的な基礎について触れた後、循環器系や内分泌系、呼吸器科系、消化器系など、身体のシステム別に睡眠中の身体の活動や変化を解説する。睡眠についての知識を深めることで、睡眠確保のための行動変容を促すことも、本講義の狙いとしている。
各回の講義予定
| 回 | 日程 | 講座内容 | |
|---|---|---|---|
| 1 | 01/18 | 眠っている間に体の中で何が起こっているのか | 最初に睡眠の基本的な基礎について触れた後、人体のシステムに分けて、睡眠中の活動を講義する。システムとは、循環器系や内分泌系、呼吸器科系、消化器系など、身体の機能別に分類である。「眠っている間に体の中で何が起こっているのか」の内容を抜粋して説明するが、書籍では記述できなかった補足説明も加える。 |
ご受講に際して（持物、注意事項）
◆本講座については、休講が発生した場合の補講日は設けておりません。
◆参考図書:『眠っている間に体の中で何が起こっているのか』西多昌規著(草思社)ISBN:978-4794226907
講師紹介
- 西多 昌規
- 早稲田大学教授
- 精神科医、医学博士。東京医科歯科大学卒業。自治医科大学講師、ハーバード大学、スタンフォード大学留学。専門は睡眠医学、アスリートのメンタル・睡眠サポート。著書に「眠っている間に体の中で何が起こっているのか」(草思社)など。
