いくつになっても脳は磨ける

築山節（脳神経外科医師、河野臨床医学研究所付属北品川クリニック所長）

目標

・脳の構造・仕組みについて理解する。
・記憶、睡眠など、脳の基本機能について理解する。
・身体を健康に保つ知識・情報を蓄える。
・脳をベストに保つ行動・習慣を理解する。

脳を磨く意識を持ち続けるためには、健康であることが大切です。
身体的にも精神的にも社会的にも健康であること、それが健康の本来あるべき姿です。
本講座では、健康であり、脳がベストな状態にある、そのためには何を理解していればいいのか、それについて説明してまいります。

回	日程	講座内容
1	01/11	脳の構造・仕組みを理解しましょう。	最初に、脳を構成する細胞、それぞれの細胞の役割について説明します。続いて、脳が働く仕組みについて、生活リズム、ホルモン、神経伝達物質の観点から説明して行きます。
2	01/18	記憶・睡眠など、脳の基本機能について理解しましょう。
3	01/25	病気に罹れば、私たちは自分の思うようには動けません。	いつも身体を健康に保つ知識・情報を蓄えていましょう。健康であるためには、正しい生活習慣、栄養情報、そして、自分を取り巻く環境に対する理解が、重要な知識となるのです。
4	02/01	脳をベストに保つ行動・習慣を理解しましょう。	脳が冴えているときは、①身体に疲労がない、②食事、睡眠が保たれている、③やる気が十分にある、以上の要素が揃っているときです。第四回講義では、ベストに保つためのポイントについて解説します。

◆休講が発生した場合の補講日は2月8日(土)を予定しています。
◆本講座は2024年度春学期に開講した同名講座から、内容を刷新しています。

築山節: 脳神経外科医師、河野臨床医学研究所付属北品川クリニック所長; 埼玉県立小児医療センター脳神経外科医長等を経て現職。医学博士。著書に『脳が冴える15の習慣』『フリーズする脳』『脳と気持ちの整理術』(以上NHK出版生活人新書)、『いくつになっても脳は磨ける』(講談社プラスアルファ新書)等多数。

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