ジャンル くらしと健康
早稲田校
ゆったりベーシックヨガ
横田 采枝（K.a yoga plan 代表、早稲田大学講師）
| 曜日 | 水曜日 |
|---|---|
| 時間 | 15:05～16:35 |
| 日程 |
全10回
・09月25日 ～
11月27日 (日程詳細) 09/25, 10/02, 10/09, 10/16, 10/23, 10/30, 11/06, 11/13, 11/20, 11/27 |
| コード | 130686 |
| 定員 | 20名 |
| 単位数 | 2 |
| 会員価格 | 受講料 ¥ 29,700 |
| ビジター価格 | 受講料 ¥ 34,155 |
目標
・肩こり、腰痛、頭痛、猫背などの改善を目指す。
・疲れを取り除き、心身のリラックスとリフレッシュ。
・クオリティー・オブ・ライフの向上。
講義概要
その時々の体の様子を感じながら、ゆっくりと丁寧に全身をほぐしバランスを整えていきます。
タオルを運動の補助で使いながら行いますので、体が硬くても大丈夫!
また、お休みを取りながらゆったりと進めていきますので、体力に自信のない方・キツイ運動はちょっと苦手という方でも安心してご参加いただけます!
ヨガを通じて、自分自身と向き合う時間を持ちませんか。
各回の講義予定
| 回 | 日程 | 講座内容 | |
|---|---|---|---|
| 1 | 09/25 | ||
| 2 | 10/02 | ||
| 3 | 10/09 | ||
| 4 | 10/16 | ||
| 5 | 10/23 | ||
| 6 | 10/30 | ||
| 7 | 11/06 | ||
| 8 | 11/13 | ||
| 9 | 11/20 | ||
| 10 | 11/27 | ||
ご受講に際して（持物、注意事項）
◆ヨガマットは当センターでご用意します。
◆靴下または裸足で行います。
◆お持ちいただくもの
・運動のできる軽装
・手拭いサイズのタオル(運動の補助として利用)
・水分補給のための飲み物
講師紹介
- 横田 采枝
- K.a yoga plan 代表、早稲田大学講師
- 大阪ビジネスカレッジ専門学校スポーツ産業学科卒業。2006年よりJapan YOGA collegeにてヨガの指導・教室運営などに携わる。2012年K.a yoga plan創設。 資格:乳がんリハビリヨガ・更年期をサポートするヨガ・シニアヨガ指導者・マインドフルネスヨガセラピー指導者・リストラティブヨガ指導者・日本ヨガメディカル協会認定ヨガセラピスト・初任者研修取得。
