ジャンル くらしと健康
早稲田校
社会人のための楽しいレスリング
太田 章（早稲田大学教授）
| 曜日 | 木曜日 |
|---|---|
| 時間 | 19:00～20:30 |
| 日程 |
全10回
・09月26日 ～
11月28日 (日程詳細) 09/26, 10/03, 10/10, 10/17, 10/24, 10/31, 11/07, 11/14, 11/21, 11/28 |
| コード | 130684 |
| 定員 | 30名 |
| 単位数 | 2 |
| 会員価格 | 受講料 ¥ 34,937 |
| ビジター価格 | 受講料 ¥ 39,392 |
目標
・ストレス発散
・運動不足解消
・体力向上
・レスリングを追求し楽しむ
講義概要
レスリングは人間の持っている動物としての本能を十二分に引き出すことのできる、ある意味では苛酷なスポーツと言える。しかし、楽しむということを主眼としてレスリングを見た場合、それは有酸素運動に一瞬の技の発揮(無酸素ハイパワー)を組み込んだ、ストレス発散、運動不足解消、体力向上にはもってこいのスポーツである。しかもレスリングの技は人間の体の構造と非常に密接な関係があり、追求すればするほど興味深い。この講座はビジネスパーソンや主婦の方々にも楽しんでいただけるレスリング講座である。初心者から経験者まで、怖がることなく、気持ちのいい汗をかいてください。
各回の講義予定
| 回 | 日程 | 講座内容 | |
|---|---|---|---|
| 1 | 09/26 | 第1回目のレスリング 基礎1 | 構え方、基礎練習、タックルなど。 キャットバンド(足首に巻いたリボンの取り合い)を行う! |
| 2 | 10/03 | 第2回目のレスリング 基礎2 | 構え方、基礎練習、タックルなど。 キャットバンド(足首に巻いたリボンの取り合い)を行う! |
| 3 | 10/10 | 第3回目のレスリング 基礎3 | 構え方、基礎練習、タックルなど。 キャットバンド(足首に巻いたリボンの取り合い)を行う! |
| 4 | 10/17 | 第4回目のレスリング 基礎4 | 構え方、基礎練習、タックルなど。 キャットバンド(足首に巻いたリボンの取り合い)を行う! 簡単なスパーリングを行う! |
| 5 | 10/24 | 第5回目のレスリング 基礎5 | 構え方、基礎練習、タックルなど。 キャットバンド(足首に巻いたリボンの取り合い)を行う! 簡単なスパーリングを行う! |
| 6 | 10/31 | 第6回目のレスリング 応用1 | 立ち技、寝技の技術を増やして行きます。 スパーリングを行う! |
| 7 | 11/07 | 第7回目のレスリング 応用2 | 立ち技、寝技の技術を増やして行きます。 スパーリングを行う! |
| 8 | 11/14 | 第8回目のレスリング 応用3 | 立ち技、寝技の技術を増やして行きます。 スパーリングを行う! |
| 9 | 11/21 | 第9回目のレスリング 応用4 | 立ち技、寝技の技術を増やして行きます。 スパーリングを行う! |
| 10 | 11/28 | 第10回目のレスリング 応用5 | 立ち技、寝技の技術を増やして行きます。 スパーリングを行う!試合が出来るように、仕上げて行きます。 |
ご受講に際して（持物、注意事項）
◆お持ちいただくもの
・トレーニングウェア
・レスリングシューズ(貸出あり)
・スポーツタオル
講師紹介
- 太田 章
- 早稲田大学教授
- 1957年秋田県生まれ。早稲田大学教育学部卒業後、東海大学大学院体育学研究科修士課程修了。専門はレスリング、‘80〜‘92モスクワ、ロサンゼルス、ソウル、バルセロナ五輪代表、ロサンゼルス、ソウルで銀メダル獲得。著書に『レスリング式5分間エクササイズ』(毎日新聞社)などがある。
